今日はちょっとユニークな方法をご紹介します。それは、三面鏡を使って「3人の自分」と向き合い、そこからエネルギーや勇気をもらうという方法です。これを習慣にすると、自信がつき、ポジティブな自分になれるはずです。
あなたは三面鏡を使ったことがありますか？
三面鏡に映る3人の自分。それぞれが象徴するものを考えてみましょう。
- 正面の自分
これは「今の自分」。現実に生きている、現在のあなたそのものです。今の状況や気持ちをそのまま映し出しています。 - 左側の自分
こちらは「過去の自分」。これまで頑張ってきたこと、乗り越えてきた困難、そして成長の証が映し出されています。左側に目を向けると、あなたが築いてきた人生の軌跡を感じることができます。 - 右側の自分
右側に映るのは「未来の自分」。これから目指す理想や夢に向かって進む、希望に満ちた姿をイメージしてみてください。未来の自分は、きっとあなたにエールを送ってくれるはずです。
まずは正面に映る自分に感謝の気持ちを伝えましょう。「今ここにいてくれてありがとう」と声に出してみてください。自分を肯定することが、すべてのエネルギーの出発点です。
次に左側の自分を見つめ、これまでの自分の努力を称えます。「ここまでたくさんのことを乗り越えてきたね。ありがとう」と過去の自分に感謝しましょう。
最後に右側の自分を見つめ、理想の自分を思い描きながら、「未来の私はこんなふうになっている」と具体的にイメージします。そして、「これからも一緒に進んでいこう」と声をかけてください。
最高の笑顔で、鏡の中の3人が一つにまとまっていくイメージを描きます。それぞれのエネルギーがあなたの中で調和し、より力強い自分になる感覚を味わってください。
何があろうと、今鏡に映っている「3人の自分」は絶対的なあなたの味方です。
何も恐れることはありません。自信を持って新しい一歩を踏み出して行きましょう。
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